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推荐三项组合式训练 塑造肌肉加速脂肪燃烧

网易体育8月3日报道：高强度间歇训练既有助于提升跑者的有氧耐力，也能改善无氧耐力。下面介绍的三项组合式训练在塑造肌肉、加速脂肪燃烧方面效果较好。每一项训练包含两个项目，第一个项目坚 [更多]
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