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推荐跑者在减脂的同时 能实现肌肉增长吗?

网易体育9月25日报道:减掉多余的脂肪,就要减少热量摄入,而实现肌肉增长又需要足够的能量。减脂和增肌,似乎是一对矛盾。那么,跑者如何实现减脂的同时又能增长肌肉呢?减肥的本质就是实现 [更多]
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