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推荐跑前必做的5项热身运动 提高跑步效率

网易体育1月18日报道：在跑步之前进行热身是非常有必要的。充足的证据显示，跑前进行充分热身，不仅能降低受伤风险，还有助于提高跑步效率，跑者的表现也会更好。热身运动并没有想象中的那么 [更多]
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