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推荐8种富含优质碳水的食物 让跑者变更强

网易体育11月29日报道：碳水化合物是跑者最重要的能量来源，为此，跑者需要注重对优质碳水化合物的摄入。下面8种食物就需要跑者经常多吃，它们富含的优质碳水化合物能为跑者提供充足的能量 [更多]
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碳水化合物 糙米 酸奶 跑者 面包 燕麦片 |
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