燕麦片

推荐依靠植物性食物延长饱腹感 跑者该怎么选择?

网易体育4月15日报道:在很多人的观念中,肉类食物比蔬菜等植物性食物更挡饱。其实,这是一种误解。让人们产生饱腹感的营养主要有两种,纤维和蛋白质。所以,即使只吃素食的跑者,只要选择对 [更多]
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