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推荐跑者须警惕7个信号 或预示着蛋白质不足

网易体育9月23日报道:蛋白质是人体三大能量来源之一,人们每天要从蛋白质中获取不少于10%的能量。如果跑者对蛋白质的摄入量不足,无法满足身体需求,会导致一系列问题的出现。跑者需要对 [更多]
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