碳水化合物

推荐喝咖啡提升跑步表现 但需合理控制摄入量

网易体育6月23日报道:很多跑者都知道喝咖啡有助于提升跑步表现,这是其中的咖啡因在起作用。那么,是不是每位跑者都能从咖啡因中获利呢?摄入多少咖啡因才能起到提升跑步表现的效果呢?如果 [更多]
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