碳水化合物

推荐跑者每天需要摄入的热量 有统一标准吗?

网易体育6月21日报道:碳水化合物、蛋白质和健康脂肪是人体的三大营养物质,它们为人体提供营养和热量,为跑步训练奠定基础。那么,跑者每天需要摄入多少热量才能满足身体需求呢?对热量的需 [更多]
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