疲惫

推荐跑者何时必须安排休息? 注意这5个信号

网易体育2月10日报道:跑者常年坚持跑步训练,是一种意志力强的表现。但是,跑者也要注意身体的疲劳程度,及时安排自己休息。当身体出现下面5个信号时,跑者需要强迫自己至少休息一天。需要 [更多]
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