疲惫

推荐跑者身心疲惫时 如何合理削减运动量?

网易体育8月2日报道:跑者的身体不可能一直处在最佳状态。生病、伤病或者心理波动,都会让跑者无法按照计划完成训练。对于不想完全休息的跑者,该如何通过削减运动量让自己保持运动状态呢?缩 [更多]
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