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推荐缓解跑后肌肉疼痛 5种方式可供选择

网易体育12月27日报道：跑步过程中，肌肉会出现轻微的撕裂，所以在跑步训练结束之后，跑者最关心的就是如何缓解肌肉疼痛。下面5种方式是比较常见的，能够有效地预防延迟性肌肉疼痛，跑者可 [更多]
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