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推荐5项练习增强腘绳肌灵活性 防紧张致受伤

网易体育12月16日报道：腘绳肌是大腿后侧的肌群，包括半腱肌、半膜肌、股二头肌。主要功能是弯曲膝关节和伸展髋关节，尤其能防止胫骨过度向前错动。如果腘绳肌灵活性不够，会导致它经常处在 [更多]
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