灵活性

推荐5项练习增强腘绳肌灵活性 防紧张致受伤

网易体育12月16日报道:腘绳肌是大腿后侧的肌群,包括半腱肌、半膜肌、股二头肌。主要功能是弯曲膝关节和伸展髋关节,尤其能防止胫骨过度向前错动。如果腘绳肌灵活性不够,会导致它经常处在 [更多]
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