睡眠时间

推荐偶尔睡眠不足 跑步表现会受明显影响

网易体育9月29日报道:受工作、生活、社交等多种因素的影响,很多跑者的睡眠时间严重不足。有的人觉得偶尔一次熬夜无所谓,不会对第二天的跑步产生影响。事实果真如此吗?《生理与行为》杂志 [更多]
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