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推荐利用睡眠恢复身体 跑者要确保睡眠深度

网易体育5月19日报道:睡眠是跑者恢复身体的措施之一,但是,并不是睡眠时长达到标准就一定能促进身体恢复,还要看睡眠的深度。正常睡眠分为两个时相,快波睡眠和慢波睡眠,两者可以相互转化 [更多]
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