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推荐吃加工类食物补给能量后 别忘记多喝水

网易体育4月19日报道:很多跑者是根据训练强度来确定补水的多少,这一点没有错误。但是,补水的多少不能只看训练强度,还要根据自己的饮食。最新研究发现,摄入的加工类食物越多,跑者越需要 [更多]
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