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推荐同日进行力量训练和跑步 该如何安排?

网易体育1月15日报道:有的跑者为了充分利用有限的时间,就把力量训练和跑步训练安排在同一天进行。毫无疑问,这对体能的考验非常大。那么,这么安排合理吗?力量训练和跑步该怎么进行合理的 [更多]
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