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推荐适合跑步新手的4项速度训练每周练两次

网易体育9月23日报道：速度是跑者追求的目标之一，每一位跑者都希望自己能越跑越快。除了进行跑步训练之外，跑者们也可以进行一些专门提升速度的力量训练。下面这4项练习比较适合跑步新手， [更多]

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