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推荐同日进行力量训练和跑步该如何安排？

网易体育1月15日报道：有的跑者为了充分利用有限的时间，就把力量训练和跑步训练安排在同一天进行。毫无疑问，这对体能的考验非常大。那么，这么安排合理吗？力量训练和跑步该怎么进行合理的 [更多]

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