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推荐跑者髋部或膝盖疼痛 可尝试拉伸髂胫束

网易体育4月12日报道：髂胫束综合征在跑者下肢伤病中，占比高达22%左右。而它引起的主要症状就是髋部或者膝盖疼痛。在这种情况下，跑者对髂胫束进行拉伸就能缓解症状。髂胫束是包绕大腿的 [更多]
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