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早餐

推荐早餐多摄入蛋白质促进减脂和肌肉生长

网易体育9月23日报道：很多跑者对早餐的质量重视不够，多为高碳水低蛋白的营养结构。最新研究发现，早餐中摄入足够的蛋白质，不仅有助于减少脂肪控制体重，还有利于肌肉生长，保持肌肉质量。 [更多]

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脂肪肌肉蛋白质早餐蛋白 |

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