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推荐早餐多摄入蛋白质 促进减脂和肌肉生长

网易体育9月23日报道:很多跑者对早餐的质量重视不够,多为高碳水低蛋白的营养结构。最新研究发现,早餐中摄入足够的蛋白质,不仅有助于减少脂肪控制体重,还有利于肌肉生长,保持肌肉质量。 [更多]
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