握力

推荐跑者忽视髋部屈肌 或影响移动性易受伤

网易体育9月23日报道:为了提升跑步表现,跑者需要对下肢的肌肉经常进行力量训练。股四头肌和腘绳肌是跑者们经常锻炼的肌肉,但有一块重要肌肉却容易被忽视,这就是髋部屈肌。如果髋部屈肌得 [更多]
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