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推荐看似简单的提踵训练 你能正确练习吗？

网易体育10月27日报道：提踵训练主要是增强小腿的肌肉群，有利于提高跑步效率，加快跑速。提踵训练看似简单，但让其发挥出最大功效，跑者需要掌握正确练习的方法。提踵练习小腿主要有两块肌 [更多]
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