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推荐长跑比赛时如何合理摄入能量凝胶？

网易体育3月16日报道：能量凝胶是一种流行的能量补充剂，多在长跑比赛中被跑者们使用。那么，在比赛中能量凝胶多久可以吃一次呢？是不是吃得越多越好呢？能量凝胶长距离的耐力跑中，跑者的身 [更多]
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