折返跑

推荐三项斜坡训练 快速提升跑者速度力量和耐力

网易体育6月11日报道:斜坡训练能给跑者带来诸多益处,改善跑步效率,让关节和结缔组织适应更大强度的训练,比在平地上跑步的功率更高,同时克服重力增强跑者力量。下面介绍三项斜坡训练模式, [更多]

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