抗阻

推荐8项抗阻训练 帮助跑者增强力量防受伤

网易体育7月5日报道:抗阻训练对跑者来说至关重要,因为它能增强跑者的力量,锻炼大部分的肌肉,降低受伤的风险。其实,抗阻训练并不一定非要到健身房,在家也能进行。今天介绍的8项抗阻训练 [更多]
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