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推荐6项哑铃练习 让跑者身体更强速度更快

网易体育3月25日报道:有的跑者惧怕力量训练,担心肌肉过多影响身材。实际上,正确的力量训练虽然会让跑者增加肌肉,但也同时减少了脂肪,身材会变得健壮而有质感。下面这6项借助哑铃的练习 [更多]
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