掌心

推荐借助哑铃增下肢力量 掌握这5项练习即可

网易体育6月10日报道:真正的跑者往往都比较重视对下肢的力量训练,因为这有助于跑者提升跑速,改善双腿的弹性,还能预防伤病。下面这5项练习就是专门增强双腿力量的,只需要借助哑铃即可。 [更多]
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