步频
推荐步频180是最佳值？取决于跑者的体重和年龄
网易体育8月15日报道：步频是指跑者每分钟迈步的步数。跑者要想速度更快，就需要保持较高的步频。那么，步频的高低对跑步会产生怎样的影响？步频是否存在一个最佳数值呢？当跑者迈步越快，脚与 [更多]
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