步频

推荐步频180是最佳值?取决于跑者的体重和年龄

网易体育8月15日报道:步频是指跑者每分钟迈步的步数。跑者要想速度更快,就需要保持较高的步频。那么,步频的高低对跑步会产生怎样的影响?步频是否存在一个最佳数值呢?当跑者迈步越快,脚与 [更多]

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