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推荐强壮身体提升跑速 跑者不可忽视抗阻训练

网易体育12月27日报道：很多跑者都知道抗阻训练，但并没有把它列为每周的训练项目。这可能是由于跑者不知道该如何进行抗阻训练，也不清楚它能给自己带来哪些益处。实际上，抗阻训练在强壮身 [更多]
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