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推荐血糖不稳定的跑者应多吃低升糖指数水果

网易体育10月24日报道：升糖指数是指与食物摄入后（一般为餐后2小时）血糖浓度的变化程度相比，含糖食物使血糖水平相对升高的相对能力。也就是吃过某种食物之后，它对升高血糖所产生的影响 [更多]

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