核心力量

推荐7个训练项目 每周两次有效增强核心力量

网易体育5月15日报道:拥有强大的核心力量,能为跑者带来诸多益处,让跑步更有效率,提升跑步表现,降低受伤风险等等。而要想增强核心,跑者就需要进行专门的力量训练。下面7项练习就是专门 [更多]
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