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推荐跑者需加倍摄入蛋白质一日三餐均匀分配

网易体育9月11日报道：蛋白质是人体三大能量来源之一，另外两个是碳水化合物和脂肪。蛋白质的摄入量直接关系到跑步表现，那么跑者每天需要摄入多少蛋白质才能满足身体需求呢？每克蛋白质可以 [更多]

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