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推荐力量训练带来3大益处 每周应练几次？

网易体育6月14日报道：很多跑者对力量训练有抵触心理，认为它和跑步无关，而且跑步已经很累了，哪还有力气进行力量训练呢。实际上，这是对力量训练的认识不足，它能为跑者带来很多益处。改善 [更多]
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