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有氧运动

推荐时间紧张的跑者 可练习4项高效有氧运动

网易体育11月17日报道：由于工作、生活等事情，跑者可能在某一段时间内无法保持高频率的训练。不过跑者不必担心会引起失去状态，因为有些有氧运动花费不超过半小时，依然让跑者能够很好的运 [更多]
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