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推荐力量训练带来3大益处 每周应练几次?

网易体育6月14日报道:很多跑者对力量训练有抵触心理,认为它和跑步无关,而且跑步已经很累了,哪还有力气进行力量训练呢。实际上,这是对力量训练的认识不足,它能为跑者带来很多益处。改善 [更多]
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