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推荐3项练习增强腘绳肌 减少受伤提高效率

网易体育4月1日报道:腘绳肌是跑者最容易出现伤病的肌肉组织之一,而经常进行离心训练是预防腘绳肌受伤的关键措施。腘绳肌增强之后,不仅能降低受伤风险,还能让跑步更经济,为每一次迈步节省 [更多]
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