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推荐正确练习登山式增强核心提高跑步效率

网易体育8月6日报道：力量训练是跑者必须进行的项目，和跑步训练处于同等重要的地位。其中，登山式是力量训练中比较实用的练习之一，它可以帮助跑者增强核心，改善跑步效率和跑姿，从而成为更 [更多]

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