左右腿

推荐半小时做5项单腿练习 让跑者肌肉更平衡

网易体育10月28日报道:跑步运动看似是双腿在跑步,但实际上它属于单腿运动,因为每次只能迈一条腿。既然如此,这就要求跑者全身肌肉平衡,而不是某一侧强壮另一侧较弱,这样的肌肉失衡会严 [更多]
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