左右腿

推荐跑后练习8项拉伸 缓解疼痛加快身体恢复

网易体育3月12日报道:在跑步结束之后,跑者并不能直接躺着休息,此时最需要做的事情之一就是拉伸身体。那么,跑后拉伸能给跑者哪些益处呢?跑者应该如何进行拉伸?研究发现,跑后拉伸有助于 [更多]
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