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推荐预防和治疗腘绳肌紧张 需掌握的10个技巧

网易体育1月14日报道:腘绳肌是大腿后侧的肌群,包括半腱肌、半膜肌、股二头肌,主要功能是弯曲膝关节和伸展髋关节。但是,由于使用比较频繁,腘绳肌容易出现紧张的状态。单纯的拉伸并不能有 [更多]
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