心肺功能

推荐如何避免锻炼过度?降低预期或效果更好

网易体育4月13日报道:不断设定新目标并制定训练计划,在达到时你会感到非常激动,这是许多跑者都会有的感受,即使在日常训练中也是如此。但当这种情况频繁发生时,可能会引发不好的连锁反应 [更多]
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