减重

推荐低冲击力少量高强度间歇训练的好处

网易体育5月13日报道:最新研究显示,低冲击力,少量高强度间歇训练(如每次训练仅用时4-5分钟)可能会显著改善血压、耗氧量、胰岛素敏感性,并对减重起到促进作用。你可以将诸如侧弓步、 [更多]
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