增肌

推荐有氧运动阻碍肌肉增长?增肌不能跑步?

网易体育11月30日报道:有一种说法流传甚广,跑步之类的有氧运动不利于肌肉增长。也就是说要想通过力量训练增肌,就要尽可能的少进行有氧运动。事实果真如此吗?有氧运动阻碍肌肉增长研究认 [更多]
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