力量训练

推荐力量训练没有性别差 带给男女的益处等同

网易体育2月20日报道:最新研究发现,力量训练带给男性和女性的益处是等同的。虽然男性可能获得更多的肌肉质量,并且举重时的重量更大,但是女性同样能获得和她们身高相匹配的肌肉质量。该项 [更多]
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