力量训练

推荐与力量训练比 耐力训练更有益长期健康

网易体育11月16日报道:运动圈的人可能会经常和圈内人讨论一个问题,耐力训练和力量训练,谁更有益于长期健康。最近一项研究发现,耐力训练在改善血糖、胆固醇、血压和腰围方面比力量训练更 [更多]
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