快速导航

力量训练

推荐养伤期间若想保持好状态 可尝试4项运动

网易体育5月23日报道：虽然受伤对跑者来说很闹心，但如果伤病不是很严重的话，在养伤期间，跑者完全可以通过其他运动让身体保持比较好的状态，等康复之后就能快速的回到受伤之前的训练水平。 [更多]
新闻
跑者 力量训练 跑步 椭圆机 远足 肌肉 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

更多相关

马拉松训练限制肌肉增长 跑者怎么办？

新闻
跑者 马拉松 跑步 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑者膝盖疼痛 多由这4种常见伤病所致

新闻
跑者 跑步 力量训练 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

艰苦训练之后 选择躺平还是主动恢复？

新闻
跑步 跑者 力量训练 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

坚持跑步又远离伤病 跑者应遵守5个规则

新闻
跑者 跑步 力量训练 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

为什么要坚持交叉训练？ 4个理由足矣

新闻
跑步 跑者 游泳 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

保持长久跑步生涯 需养成5个健康习惯

新闻
跑步 跑者 力量训练 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑者易犯的5个小错误 千万不可掉以轻心

新闻
跑者 跑步 力量训练 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑者必掌握的5个训练规则 让你远离伤病

新闻
跑者 跑步 力量训练 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

不能轻视的基础训练 跑者应实现5个目标

新闻
跑者 基础训练 跑步 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

提前安排每周训练量 跑者应遵循4个原则

新闻
跑者 跑步 力量训练 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

赛前减少力量训练 或利于跑者提高成绩

新闻
力量训练 跑者 跑步 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

力量训练不只增强身体 也利于心理健康

新闻
力量训练 心理健康 跑者 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

利用跑步实现减肥 跑者需要掌握6个技巧

新闻
跑步 跑者 减肥 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

4种情况易致胫骨疼痛 做好5件事可预防

新闻
肌肉 骨折 跑步 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

致膝盖疼痛的4大原因 跑者该如何预防？

新闻
按摩 跑者 跑步 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

备战首次10K赛需8周时间 掌握3个技巧

新闻
跑者 跑步 力量训练 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

坚持运动有助增免疫力 但需控制好强度

新闻
免疫力 免疫系统 力量训练 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

适合初跑者的5项力量训练 强肌肉防受伤

新闻
力量训练 初跑者 肌肉 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

你的肌肉够强吗？通过5项测试练习即知

新闻
肌肉 深蹲 俯卧撑 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

奥尼尔曾一度重达415磅 减肥效果明显已能看到腹肌

新闻
奥尼尔 减肥 腹肌 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

与力量训练比 耐力训练更有益长期健康

新闻
力量训练 肌肉 跑步 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

拉伸和力量训练各4项练习 预防下背疼痛

新闻
力量训练 背部肌肉 下背 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

关于跑步减肥 跑者必须要知道的6件事

新闻
跑步 跑者 减肥 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

关于延迟性肌肉酸痛的5个常见错误说法

新闻
肌肉 延迟性 炎症 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

浓眉:还好我休赛期苦练了力量 不然这次受伤就惨了

新闻
湖人 浓眉 增肌 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

对跑步新手而言 力量训练该如何开始？

新闻
力量训练 跑步 健身房 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

3项简单力量训练 让新手跑者变得更强壮

新闻
力量训练 跑者 深蹲 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

四个方法帮助跑者能够跑得更快更轻松

新闻
跑步 力量训练 跑者 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

帮助跑者提升抗疲劳能力的6种训练方法

新闻
力量训练 跑者 跑步 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑者在达成既定目标后下一步该做什么？

新闻
跑步 力量训练 健身房 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑步作为辅助手段 可有效缓解抑郁症状

新闻
症状 跑步 抑郁症 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

进行高阻力吸气肌力量训练有哪些好处？

新闻
力量训练 血管 呼吸肌 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

想减缓快肌纤维老化？尝试保持力量训练

新闻
力量训练 肌肉 肌纤维 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

若被这6个观点误导 健身就相当于伤身

新闻
跑步 健身 有氧运动 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

马拉松跑出好成绩 跑者需坚守10大规则

新闻
马拉松 跑者 长跑 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

改善睡眠质量的法宝 每周可跑步150分钟

新闻
睡眠质量 跑步 有氧运动 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

想要变得更快？需提升你的腰部肌肉力量

新闻
肌肉 跑步 力量训练 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

正确练习深蹲 跑者要避免6个常见错误

新闻
深蹲 跑者 肌肉 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

强壮骨骼改善大脑 跑步对老年人的4益处

新闻
肌肉 跑步 力量训练 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑者髋部受伤较常见 但应放弃跑步吗？

新闻
跑步 跑者 力量训练 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑鞋寿命有限 跑者如何延长使用时间？

新闻
跑鞋 跑者 跑步 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

男篮迎来一天休整期 不懈怠！今日进行力量训练

新闻
休整期 力量训练 中国男篮 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

郎平每天在球场陪练 中国女排备战：踏实做好每一天

新闻
郎平 中国女排 力量训练 |
中国新闻网
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

关于赛前减量训练 跑者需要知道这些技巧

新闻
跑者 力量训练 跑步 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

穿跑鞋进行力量训练是正确的选择吗？

新闻
跑鞋 力量训练 跑步 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

养伤影响运动能力？坚持交叉训练即可

新闻
跑者 跑步 力量训练 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

杜绝身体筋疲力竭 跑者需掌握4个技巧

新闻
跑者 跑步 力量训练 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

没有更多内容了
热点新闻
© 1997-2022 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报