力量训练

推荐适合跑步新手的6项力量训练 降低受伤风险

网易体育11月24日报道:力量训练对于跑者来说是不可少的,跑步新手也不例外。不过,考虑到跑步新手的实际情况,力量训练最好借助自身体重,不需要进行额外的负重。下面这6项力量训练就非常 [更多]
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