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力量训练

推荐3项简单力量训练 让新手跑者变得更强壮

网易体育9月10日报道：众所周知，力量训练可以提高跑者的表现，并在一定程度上避免受伤的风险，但当你真正决定开始力量训练时，你可能不清楚该从哪里入手。近日，相关运动专家分享了他认为最 [更多]
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