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力量训练

推荐适合跑步新手的6项力量训练降低受伤风险

网易体育11月24日报道：力量训练对于跑者来说是不可少的，跑步新手也不例外。不过，考虑到跑步新手的实际情况，力量训练最好借助自身体重，不需要进行额外的负重。下面这6项力量训练就非常 [更多]

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