快速导航

力量训练

推荐与力量训练比 耐力训练更有益长期健康

网易体育11月16日报道：运动圈的人可能会经常和圈内人讨论一个问题，耐力训练和力量训练，谁更有益于长期健康。最近一项研究发现，耐力训练在改善血糖、胆固醇、血压和腰围方面比力量训练更 [更多]
新闻
力量训练 肌肉 跑步 跑者 线粒体 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

更多相关

拉伸和力量训练各4项练习 预防下背疼痛

新闻
力量训练 背部肌肉 下背 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

关于跑步减肥 跑者必须要知道的6件事

新闻
跑步 跑者 减肥 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

关于延迟性肌肉酸痛的5个常见错误说法

新闻
肌肉 延迟性 炎症 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

浓眉:还好我休赛期苦练了力量 不然这次受伤就惨了

新闻
湖人 浓眉 增肌 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

对跑步新手而言 力量训练该如何开始？

新闻
力量训练 跑步 健身房 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

3项简单力量训练 让新手跑者变得更强壮

新闻
力量训练 跑者 深蹲 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

四个方法帮助跑者能够跑得更快更轻松

新闻
跑步 力量训练 跑者 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

帮助跑者提升抗疲劳能力的6种训练方法

新闻
力量训练 跑者 跑步 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑者在达成既定目标后下一步该做什么？

新闻
跑步 力量训练 健身房 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑步作为辅助手段 可有效缓解抑郁症状

新闻
症状 跑步 抑郁症 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

进行高阻力吸气肌力量训练有哪些好处？

新闻
力量训练 血管 呼吸肌 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

想减缓快肌纤维老化？尝试保持力量训练

新闻
力量训练 肌肉 肌纤维 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

若被这6个观点误导 健身就相当于伤身

新闻
跑步 健身 有氧运动 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

马拉松跑出好成绩 跑者需坚守10大规则

新闻
马拉松 跑者 长跑 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

改善睡眠质量的法宝 每周可跑步150分钟

新闻
睡眠质量 跑步 有氧运动 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

想要变得更快？需提升你的腰部肌肉力量

新闻
肌肉 跑步 力量训练 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

正确练习深蹲 跑者要避免6个常见错误

新闻
深蹲 跑者 肌肉 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

强壮骨骼改善大脑 跑步对老年人的4益处

新闻
肌肉 跑步 力量训练 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑者髋部受伤较常见 但应放弃跑步吗？

新闻
跑步 跑者 力量训练 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑鞋寿命有限 跑者如何延长使用时间？

新闻
跑鞋 跑者 跑步 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

男篮迎来一天休整期 不懈怠！今日进行力量训练

新闻
休整期 力量训练 中国男篮 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

郎平每天在球场陪练 中国女排备战：踏实做好每一天

新闻
郎平 中国女排 力量训练 |
中国新闻网
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

关于赛前减量训练 跑者需要知道这些技巧

新闻
跑者 力量训练 跑步 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

穿跑鞋进行力量训练是正确的选择吗？

新闻
跑鞋 力量训练 跑步 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

养伤影响运动能力？坚持交叉训练即可

新闻
跑者 跑步 力量训练 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

杜绝身体筋疲力竭 跑者需掌握4个技巧

新闻
跑者 跑步 力量训练 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

上肢力量在跑步中的作用：有利改善跑速

新闻
肌肉 跑步 肱二头肌 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

4种情况易致应力性骨折 跑者怎么预防？

新闻
骨折 应力性 跑者 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

力量训练没有性别差 带给男女的益处等同

新闻
力量训练 肌肉 举重 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

选对跑鞋重视力量训练 越野跑的5个技巧

新闻
越野跑 力量训练 跑步 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

同日进行力量训练和跑步 该如何安排？

新闻
力量训练 跑步 深蹲 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

选择山坡跑步好处多多 全面增强力量速度

新闻
跑步 慢跑 爬山 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

力量训练不只让跑者变强 还利于改善睡眠

新闻
力量训练 睡眠质量 跑者 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

在长时间休息后重新开始跑步的7个技巧

新闻
跑步 慢跑 力量训练 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

想要跑步减肥？7大科学建议将助你成功

新闻
跑步 减肥 卡路里 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

自由重量VS器械 力量训练效果一样吗？

新闻
力量训练 肌肉 跑步 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

坚持这10项力量训练 跑者能变得更快更强

新闻
哑铃 力量训练 健身球 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

加快跑后身体恢复 不要再洗冷水浴了

新闻
冷水浴 有氧运动 肌肉 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

适合跑步新手的6项力量训练 降低受伤风险

新闻
力量训练 跑步 深蹲 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

提升大脑健康 除了跑步还有力量训练和瑜伽

新闻
力量训练 有氧运动 瑜伽 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

首次备战10K赛跑者 有必要了解这4件事

新闻
跑者 跑步 长跑 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

掌握这6个技巧 有助跑者远离伤病困扰

新闻
跑步 跑者 力量训练 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑者提升新陈代谢率 务必养成6个好习惯

新闻
跑者 跑步 力量训练 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

力量训练不足是跑者肌肉痉挛的根本原因

新闻
肌肉 力量训练 痉挛 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

练习蹲跳避免4个错误 快速改善下肢力量

新闻
深蹲 跑者 肌肉 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

20分钟3套力量训练 增强跑者全身肌肉

新闻
肌肉 力量训练 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑者预防岔气 做好营养摄入和力量训练

新闻
力量训练 跑者 跑步 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

叶诗文：绝对力量一直是弱项 恶补体能让我成长

新闻
叶诗文 游泳队 体能训练 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

没有更多内容了
热点新闻
热点图集
© 1997-2021 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报