平板支撑

推荐基础平板支撑已练腻?这些做法可以尝试

网易体育5月18日报道:平板支撑一直以来都是核心训练中最有效的方式之一,它无需任何设备,且操作简单,还能锻炼全身的肌肉群。不仅如此,你还可以在普通平板支撑的基础上进行升级,这样更能 [更多]
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