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推荐等长运动：减轻关节压力 改善肌肉力量

网易体育10月30日报道：等长运动是指身体保持在原位并保持恒定的肌肉张力而又不移动关节。也就是说肌肉收缩而肌纤维不缩短，即可增加肌肉的张力而不改变肌肉的长度。由此可以看出，等长运动 [更多]
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