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推荐6项简单易行的核心练习让跑者更强壮

网易体育1月10日报道：跑者为了锻炼肌肉，平时需要进行核心练习。而增强核心，不一定非要去健身房撸铁。有一些简单易行的项目，跑者在家就可以随时进行练习，而且效果不错。下面6项练习依次 [更多]

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