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推荐坚持这10项力量训练 跑者能变得更快更强

网易体育12月1日报道:跑者在轻松训练日或者休息日进行力量训练,对于强壮身体和加快跑速是非常有帮助的。力量训练不必去健身房,在家利用一些简单的器械可以起到同样的效果。下面这10个项 [更多]
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