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推荐矿物质镁提供4大益处 哪些食物富含它？

网易体育4月14日报道：镁是人体内最重要的矿物质之一，它参与人体的生化反应超过300种。但是，人体不能自行产生，只能从食物中摄取。它能为跑者提供诸多益处，平时需要多吃一些含镁多的食 [更多]
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