屈腿

推荐7项训练增强臀部和大腿 改善跑姿防受伤

网易体育5月4日报道:如果跑者拥有强壮的臀部和大腿肌肉,就能在跑步时保持正确的跑姿,迈步显得更有力量,而且能降低膝盖、下背等部位受伤的风险。下面这7项训练,就是专门增强臀部和大腿肌 [更多]
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