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推荐训练过度易致身体受伤需提防7个信号

网易体育7月5日报道：很多跑者分不清身体疲劳和训练过度。实际上，身体疲劳通过1-2天的休息就可以得到缓解，而训练过度则需要更长时间的恢复，而且会伴随其他症状。跑者们需要对此高度警惕 [更多]

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