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含铁

推荐补铁新技巧 晨跑后30分钟内吸收量增加4成

网易体育9月29日报道：和不爱运动的人相比，跑者对铁的需求量更大，但是运动诱发性炎症会阻碍身体对铁的吸收。最新研究发现，跑者定时摄入相关铁的补给品，会对铁的吸收量产生影响。而且，摄 [更多]
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