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推荐6项腿部练习 增强跑者双腿力量和耐力

网易体育2月7日报道：跑步的时候，双腿需要承担大量的工作，所以增强腿部的肌肉是跑者必须重视的事情。下面6项腿部练习非常适合在家进行，每项练习坚持30-60秒钟，依次完成之后休息2- [更多]
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