同宽

推荐5项练习专门增强跑者双腿和腹肌 每周练习1~2次

网易体育11月11日报道:塑造和增强肌肉,是跑者必做的功课,而双腿和腹部的肌肉又是重中之重,因为它们对于跑姿、跑步效率、跑速等都产生很大的影响。下面这5项练习就是专门增强跑者双腿和腹部 [更多]

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