仰卧起坐

推荐充分利用健身球 5项练习增强跑者核心

网易体育12月30日报道:跑者增强核心的锻炼方法有很多,其中就包括借助健身球的一些练习。下面介绍5项健身球练习,对于跑者增强核心肌肉非常高效。1、健身球仰卧起坐先坐在健身球上方,脚 [更多]
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