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推荐8个措施帮助跑者减轻乳酸堆积的副作用

网易体育1月6日报道：在跑者进行高强度跑步时，葡萄糖被分解所产生的副产品乳酸就会在体内堆积，它会让跑者感到双腿沉重和疼痛，疲劳感越来越强。那么，跑者可以采取哪些措施来缓解乳酸堆积带 [更多]
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