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推荐补足电解质不必喝运动饮料多吃这些食物即可

网易体育10月29日报道：钠、氯、钾、钙、镁是比较重要的5种电解质，虽然人体对它们的需求量不大，但如果长期缺乏就会造成严重后果。很多跑者喜欢喝运动饮料来补给电解质，不过运动饮料含有 [更多]

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