下背

推荐6项练习让跑者拥有强壮的膝盖和下背

网易体育11月25日报道:膝盖、髋部和下背在跑步过程中,受到来自地面的冲击力比较大,所以这些部位也经常出现伤病。为了增强这些部位的关节和骨骼,跑者需要有针对性的对它们加强训练。下面 [更多]
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