网易首页
应用
快速导航

下背

推荐6项练习让跑者拥有强壮的膝盖和下背

网易体育11月25日报道：膝盖、髋部和下背在跑步过程中，受到来自地面的冲击力比较大，所以这些部位也经常出现伤病。为了增强这些部位的关节和骨骼，跑者需要有针对性的对它们加强训练。下面 [更多]
新闻
髂胫束 泡沫轴 下背 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

更多相关

跑者频繁感到下背疼痛 做这6项练习即可

新闻
下背 右臂 左臂 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑者预防下背疼痛 增强力量训练是关键

新闻
肌肉 力量训练 跑者 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

易被跑者忽视的下背 靠这6项练习可增强

新闻
健身球 肌肉 跑者 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

预防下背疼痛 跑者常做这6项练习即可

新闻
健身球 肌肉 下背 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑者身体出现疼痛 继续坚持or停止跑步？

新闻
跑步 跑者 肌肉 |
网易跑步
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑者增强背部的8项训练 只靠体重即可

新闻
俯卧撑 杠铃 下背 |
网易跑步
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

借助健身球 6项训练缓解和预防下背疼痛

新闻
健身球 下背 |
网易跑步
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

增强力量和灵活性 6项训练预防下背疼痛

新闻
肌肉 健身球 下背 |
网易跑步
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

5项拉伸缓解跑者下背疼痛 更好保持跑姿

新闻
肌肉 下背 拱起 |
网易跑步
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

6项核心训练 让你成为更强更快的跑者

新闻
跑者 菲茨杰拉德 下背 |
网易跑步
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑者预防下背疼痛 加强核心力量是关键

新闻
跑者 肌肉 肌群 |
网易跑步
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

没有更多内容了
热点新闻
热点图集
© 1997-2021 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报