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5项核心力量训练 减轻跑者下背疼痛
网易体育10月7日报道:据统计,超过八成的跑者遭遇过下背疼痛。减轻下背疼痛的方法有多种,而增强核心力量就是其中之一。因为核心力量变强之后,能够减轻下背的负担,为身体提供更强有力的支
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易被跑者忽视的下背 靠这6项练习可增强
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增强力量和灵活性 6项训练预防下背疼痛
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