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推荐5项核心力量训练 减轻跑者下背疼痛

网易体育10月7日报道：据统计，超过八成的跑者遭遇过下背疼痛。减轻下背疼痛的方法有多种，而增强核心力量就是其中之一。因为核心力量变强之后，能够减轻下背的负担，为身体提供更强有力的支 [更多]
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跑者频繁感到下背疼痛 做这6项练习即可

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跑者预防下背疼痛 增强力量训练是关键

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预防下背疼痛 跑者常做这6项练习即可

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增强力量和灵活性 6项训练预防下背疼痛

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