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三头肌

推荐基础平板支撑已练腻？这些做法可以尝试

网易体育5月18日报道：平板支撑一直以来都是核心训练中最有效的方式之一，它无需任何设备，且操作简单，还能锻炼全身的肌肉群。不仅如此，你还可以在普通平板支撑的基础上进行升级，这样更能 [更多]
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平板支撑 三头肌 肌肉 肘部 |
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