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保护皮肤:跑后尽快换掉湿衣服 注意防晒

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网易体育6月10日报道:

有的跑者在工作日喜欢晨跑或者午饭后跑步,往往会由于时间紧迫而无法洗澡换干衣服,于是就穿着汗湿的衣服直到下班。这样做对皮肤好吗?美国德克萨斯大学西南医学中心皮肤病学专家希瑟-戈夫和科罗拉多大学医院的皮肤病理学专家惠特尼-海伊对此给出了专业意见。


“长时间穿着汗湿的衣服会给皮肤造成麻烦。根据皮肤类型的不同,出现的问题从最简单的气味难闻到严重的真菌感染。”戈夫说,“汗水和细菌会残留在衣物中,从而刺激皮肤。”

汗水和细菌会破坏皮肤的天然微生物群,可能导致感染、痤疮或者皮炎等皮肤病。特别是比较胖的人,在皮肤折叠处容易出现被淹的现象。

海伊建议有敏感性皮肤的跑者,在跑后一定要尽快洗澡并换掉湿衣服,并且洗澡时最好用抗菌性药皂,能够有效抑制细菌在皮肤的孳生。

对于衣服材料的选择,每一位跑者的皮肤性质不同,可能对同一种材质会产生不同的反应。但不管选择哪种材质的衣服,都要吸汗性比较好,这样在跑步时尽可能的减少汗水在皮肤上黏着。

另外,随着天气变得炎热,跑者也需要考虑防晒的问题。热天的紫外线比较强,外出跑步时,遮阳帽和防晒霜是不可少的。尽量选择在早晨或者傍晚进行跑步,防止阳光照射。

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