前两天刷新闻，无意中看到这样一张照片，当即眼泪就掉下来了。
一个四五岁的小男孩，拎着装有自己衣服鞋子的塑料袋，正在嚎啕大哭。挂满泪水的小脸上，写满了难过与失望。
原来，小男孩的父母都在外地打工。探亲结束，准备返程时，他们不忍心当着儿子的面告别，于是便善意地骗他去收拾东西，到时候一块儿离开。
这个小小的孩子当了真。他兴冲冲准备好了自己的行李，努力提着两个袋子，想跟爸爸妈妈一起走。可是，待他出来一看才发现，原来爸爸妈妈已经不辞而别了……
照片中，小男孩那伤心欲绝的样子，看得人，心都要碎了。那份哭泣与呐喊，他的父母听到之后，一定也会心疼不已吧。
对年幼的孩子来说，爸爸妈妈就是自己的整个世界，一旦分开，便是撕心裂肺的痛。我们可能永远都无法体会，孩子想要跟我们在一起的渴望，到底有多深。
而事实上，在这份深深的依恋背后，有一个与之相对应的名词，叫做“分离焦虑”。
分离焦虑，指的是学龄前的孩子，因为与其关系亲密的照料人（尤其是母亲）分开，而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，最早从出生几个月时，便可能出现。
记得女儿从六七个月起，便逐渐出现了分离焦虑。
从起初不让我脱离她的视线范围，到后来只要我一个人抱她，这个粘人的娃，给了我很多甜蜜的烦恼。
产假结束后，每天早晨我去上班，那场面简直就像生离死别，小家伙每次都会哭得惊天动地。
尽管女儿的表现，让我既无奈又疲惫，但我却从未想过逃避或抱怨。
在我看来，这是我与她之间，深厚感情的最好见证。
被一个小生命如此无条件的依赖和信任着，是一件多么美好的事情！
发展心理学家约翰·鲍比曾提出过一个很著名的“依恋理论”——
孩子的分离焦虑是一种正常的情感反应，而早期亲子依恋的质量“会对个体的人格和心理产生重要的影响。”
换句话说，分离焦虑，其实也是孩子成长过程中，心智发育的重要体现。用心对待，将为他们走好今后的人生路，打下基础。
不久前，跟好友慧聊天，说起当妈以后最后悔的一件事时，她是这么跟我说的：
“我最后悔的事，就是在儿子一岁半断奶时，把他送到了乡下爷爷奶奶家，跟他彻底隔离。当时觉得这么做一劳永逸，轻松又决断，现在想想是多么残忍啊！
每天习惯陪伴的妈妈，忽然不见了，熟悉的体温和味道消失了，对我们大人而言，这不过是暂时的失落和感慨，但对孩子来说，那可是他的全部！
我没有考虑过儿子的感受。那种被最依赖的人狠心推开的滋味，让他在之后很长时间里，都毫无安全感。他变得异常胆小和敏感，生怕我再次离开。
现在回过头来看，我当时确实做错了。”
其实，慧的例子并非个例。
在孩子的很多成长节点，比如妈妈重返职场、断奶、入园入托等事情，都会导致他们分离焦虑加剧。而倘若处理不当，将会严重影响身心健康发展。
比如，像文章开头的小男孩家长，用欺骗的方式硬生生破坏了孩子的满腔期待和信任，那种巨大的落差，让他无措而又受伤；
比如，像好友慧，用强制性的手段让孩子被迫接受分别，冷血又残酷，把亲子间的温馨纽带毫不留情地撕裂开……
这些孩子真的很可怜。他们并没有做错什么，却因为我们大人的错误做法，提前感知孤独、绝望和被抛弃。
而这一切，明明可以避免！
其实，成长的本质就是分离。
从孩子脱离母体那一刻开始，他们与父母的距离渐行渐远；而克服由此伴随而来的焦虑感，则是孩子走向独立与成熟的第一步。
正确应对和处理分离焦虑，我们不妨这样做——
1. 让孩子充分感受到被爱
情商大师丹尼尔·戈尔曼曾说：“对孩子充满爱心的成年人，能为孩子的安全感奠定基础。”
内心的强大是以被爱为底气的。
只有当孩子感受到自己被大人足够爱着时，他们才会拥有满满的安全感，不会因为暂时与父母的分离，而彷徨惊恐。
娘娘孙俪，几天前在微博上透露，邓超送一双儿女上学去了。而就在一个多星期之前，这位超级奶爸还在欧洲，为他的新电影做宣传。
身为知名演员，孙俪和邓超工作繁忙，连续多日不在家，是常事。但他们只要有空，总是会全心全意陪伴两个孩子。
一块儿滑雪、去游乐园、参加亲子活动……
他们把有限的亲子时光发挥到极致，给予了孩子最高质量的爱。
正因为如此，尽管等等和小花时不时就要与爸爸妈妈分开，他们依旧如向日葵一般灿烂快乐地成长。
心理学家戴维·埃尔金德有一句至理名言：“孩子们最需要知道的是，他们对父母很重要，永远都被爱围绕。”
受现实所迫，我们的确不可能随时随地都陪在孩子身边。可只要尽量抽空，利用碎片时间放下手机，跟孩子亲密互动，他们会感受到我们的这份爱。
正如《西尔斯亲密育儿》一书中所写的那样：“只要你在与宝宝在一起的那些时间里建立了亲密关系，即使你们不在一起，也能感觉到彼此间的联系。这种联系能让你在兼顾工作的同时，也不会和宝宝之间产生隔阂。”
同样，这种联系，也会让孩子在与我们不得不分离时，仍然内心坚强笃定，开朗阳光。
2. 用恰当的方式让孩子面对离别
我跟女儿都特别喜欢一个绘本《魔法亲亲》。
小浣熊不愿意离开妈妈去上学，于是妈妈在它的掌心印上一个吻，告诉它如果在学校里想妈妈了，可以把手掌放在脸上，这样妈妈的吻就会温暖他，他就不会再感到孤独了。
小浣熊听了妈妈的话，在妈妈的掌心也印下了一个吻，这样的话，当妈妈在想他的时候，同样也可以通过这个魔法亲吻，感受到自己对妈妈的爱。
整个故事暖心治愈，让分离这件事变得充满温情。孩子从此会在心里植下一颗充满爱的种子，勇敢面对与亲人的分开。
与此同时，还有不少巧妙的方法，能让孩子很好地理解“分离”这件事——
比如，我们可以准备一个闹钟，告诉孩子：“妈妈要离开一段时间，这就像一个很长的躲猫猫游戏，当这个闹铃指向5时，妈妈就会出现啦！”
或者，我们也可以很真诚地如实告诉孩子：“妈妈需要去上班，所以白天不能和你一起玩。但是妈妈一直都会想着并爱着你。等我晚上回家，我们继续做游戏，好吗？”
无论如何，我们都不要欺骗和糊弄孩子。
实事求是告诉孩子真相，至少不会让他们怀疑与猜忌，也不会给他们的心灵蒙上阴影。
3. 家长稳定情绪，无条件信任孩子
《妈妈是超人2》中有一集，马雅舒和老公罗伯特，送女儿米雅第一次上幼儿园。
从出门的那一刻起，马雅舒就一直在担心，米雅入园之后会怎样，甚至比女儿更早掉下眼泪。
而当她和女儿在教室门口不得不分别时，米雅崩溃大哭，她同样忍不住哭成泪人。
都说孩子是父母的一面镜子。
他们能更轻易地体察到我们的情绪，并用同样的方式加以反馈。
面对分离，如果我们自己都承受不住，那又怎么能教会孩子不焦虑呢？
因此，在不得不与孩子分开时，我们首先要做到情绪稳定，并且相信孩子，可以在父母不在时，做得很好。我们的这份平和与信任能够传递给孩子，作为他们最坚强的后盾，让他们获得无穷的力量。
成长是一个不可逆的过程。
曾经贪恋在你怀里的孩子，可能在某一刻，忽然便挣脱了你的拥抱，义无反顾朝前奔跑，只留给你一个逐渐模糊的背影。
那些很累很烦很嫌弃他粘着你的日子，终将变成遥远的回忆。
当分离焦虑不再，孩子已经长大，你会微笑着怀念曾经的温馨时光，亦或是伤感着后悔过去的种种遗憾呢？
这一切，全部取决于你现在如何去做。
作者简介：筱恬，理性职场女，感性育儿控。喜欢用文字记录宝贝成长，用科学理念实践养育日常。
本文来源：家长会了么
责任编辑：
石玥_NS3913
