奥沙利文自曝嗜垃圾食品 戒烟弃中餐净化灵魂

2014-11-13 16:23:36 来源: 网易体育 网易号 举报
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“火箭”奥沙利文在自己的博客中透露他对烟、巧克力和软饮料有瘾,在上海大师赛首轮出局之后他还是尝试改变自己的生活习惯,戒掉垃圾食品、烟和软饮料,转而食用更多的健康食物。这一系列的改变也有助于他在冠中冠的比赛中卫冕成功。

MY147.com讯 在冠中冠邀请赛成功卫冕后,奥沙利文又一次放下球杆更新了自己在欧洲体育的博客,不仅袒露了冠中冠卫冕的心路历程,还向大家公开了上海大师赛一轮游后他的自我调整——跑步、戒烟和规律饮食。

以下是奥沙利文的博文节选:

我现在的生活中最重大的战役不是和谁的那场比赛,而是保证自己不发胖。人人都爱美食,我也不例外,但当你坐下来准备舒服的大吃一顿时,问题就来了。我不希望人们觉得我的一切来得轻而易举,我和每个人一样都在和自己内心的小恶魔作斗争:我对烟、巧克力和软饮料成瘾。

上海大师赛第一轮我3-5输给了阿兰-麦克马努斯,让我感觉很不好。那时我每天晚上都要吃巧克力棒、士力架等各种巧克力还要喝一听可乐,然后就出状况了:我的大腿在摩擦(变粗了)。我一直就容易胖,真挺可怕的。

我环视其他斯诺克选手,觉得自己必须得采取行动了。他们很多人看起来也有点疲惫,可能是因为不断的旅行和比赛,但也受饮食、生活方式和身体状况的影响。作为一个斯诺克选手,除了绕着球台来回走,有大把时间坐在椅子上,但这是我想要的生活吗?答案当然是不。

我们生活在肥胖像瘟疫一样肆虐的文化里,看到那些超重的人你会意识到这是一种病。饮食也可以像毒品一样让人上瘾,真心愁。你可以随波逐流,或者拒绝成为胖文化的一部分。

我对自己的身心状况感到非常不满。我觉得抑郁,需要作出重大改变。我知道很多人都在挣扎于工作和做让自己乐呵的事情之间。但人必须要挑战自己,我建议大家看这篇博文后能运动起来。

真没什么感觉能与健身相提并论。不用超负荷,只要知道这样更有益于你享受生活就好。与吃巧克力的乐趣导致胖一圈相比,现在跑步、去健身房和越野比赛就是我的乐趣,或者其他任何能让我出去呼吸新鲜空气的运动。我就想跑的越快越好,为了做到这一点,我需要稳定规律的生活。我选择性的参加斯诺克比赛让工作和生活得以平衡,这是个重大的决定,我不后悔。

我崇拜很多像斯图尔特-宾汉姆、马克-塞尔比和尼尔-罗伯逊这样的选手,他们甚至可以不计报酬打球,只是喜欢一直打球。拥有这样的球员,斯诺克大有希望,在内心深处我知道,尽可能多打比赛比赛是有好处的,可以让人变得更加强大。但健康和有空发展业余爱好让我内心更充实,身心都得健康。

从上海输球那天后,我彻底改变了自己的饮食,并且又一次开始戒烟。我开始为每天自己吃的东西写饮食日记,把吃下去的东西都记录下来。这让我不再吃垃圾食品,因为我不想写下任何很糟的内容。我知道这听着有点奇怪,但真心挺管用呢。

我把油腻腻的英式早餐换成了鳕鱼和煎蛋,我把所有中式、印度式的外卖都换成了鲭鱼、蔬菜和红薯。我把巧克力也都换成了水果和酸奶。开始时挺难坚持的,我仍然很馋巧克力和薯条,真心是个挑战,然后慢慢的这种“馋”开始消失。

我现在每天跑4到8英里,跑过各种各样的地形地貌,然后到达斯诺克俱乐部训练三小时。训练结束后我会到健身房进行这一天的第二次锻炼,我不是每天都去,但大概每周去两三次健身房,健身让跑步过后的肌肉得到放松,也让身体变得强壮、健康,保持好身材感觉格外好。这是我优待自己和净化灵魂的方式。

有些人喜欢烹调,有些人喜欢集邮,还有些人喜欢象棋,还有的喜欢垂钓,而我喜欢跑步和健身。(MY147.com 梁悦)

PolPei 本文来源:网易体育 作者:MY147.com 责任编辑:王晓易_NE0011
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