称谓悄然从"包子"变"涛哥"，队友：有涛哥，怕什么？

9月22日的50米自由泳是宁泽涛在本届亚运会的第一个决赛，确切地说，是他今年第一项正规的国际大赛。由于此前最为牢固的200米自由泳丢了，游泳团部弥漫 着凝重的气氛。对于宁泽涛而言，这也是对自己实力的一个检验。这几年，他总是流年不利，在病理上，竟然出现胸椎错位这样生僻名词。好不容易在年初入选国家队，并有幸和队伍一同前往澳洲集训，师从澳洲短距离教练韦尔姆（也是唐奕等短距离运动员的外籍教练），信心爆棚，但他却在一次拿东西的时候将手腕扭伤，为此几乎放弃了5月份在青岛的全国冠军赛。

但执教他6年的教练叶瑾深知，宁泽涛是典型的大赛型选手，越有压力越有动力。果然在决赛中，面对全程实行无呼吸战术的日本名将盐浦慎理，宁泽涛急了，在最后25米憋气冲刺，最终以21秒95的成绩夺冠。赛后叶瑾问他，知道憋气的重要性了吧。他点了点头。在此前的50米自由泳训练中，叶瑾曾专门让宁泽涛练习过憋气，但他从来没有成功过，但这次，他却在本能中调动气力，尽管没有处于憋气的最佳点，多少影响了他的节奏，但足以让他拼出一块金牌。叶练，回去之后我会认真练习的，宁泽涛说。

这是中国男子游泳在本次比赛中的第一块金牌，也是宁泽涛良好竞技状态的开端：接下来，无论是4×100米自由泳接力，还是众人关注的100米自由泳单项决赛，他都能一次次刷新自己的最好成绩。在最后一天比赛前，他已经悄然发现，自己在队友面前的称谓，已经从过去的“包子”，换成了涛哥。

压轴大戏，4×100米混合泳接力决赛前，几个接力的小伙子开会。我有些紧张，“涛哥”率先开口，毕竟日本队最近连续在世界大赛上稳居前三。有涛哥，怕什么？队员们你一嘴我一舌，你就是我们的主心骨。这块金牌，我们拿定了。叶瑾也同意这种说法：最后一棒，只要差半个身位，宁泽涛绝对有能力！最后一天的接力赛，轮到宁泽涛时，他和对手还有一个身位的距离。宁泽涛用了一次搏命的方式，数据显示：他接棒时间为-0.01秒，真正飞一般的感觉。前50米，宁泽涛本想用前程爆发力冲击老对手盐浦慎理，但转身之后，他还是落后近半个身位。他急了，闭上眼睛，拼命向前，再次运用他那搏命的憋气战术，向着终点前冲前冲。46秒91，一个新的传奇数字诞生了。

“这一刻，让我们忘记了孙杨，”有媒体说。但宁泽涛清楚，这种褒奖对自己来说太过拔高，这其中，饱含着人们对100米自由泳这个项目积淀了多年的项目的殷切期待。“我最近进入国家队，和杨哥（孙杨）有过很多的接触。我学习到了他很多玩命训练的态度，我们还交流很多接力的话题，比如日本队。”但不管怎样，2013年底入选国家队，为他打开了一扇窗。

宁泽涛昔日训练环境全国最苦，无手机电脑生活枯燥也曾叛逆

那是2006年，正在备战北京奥运会的名教练叶瑾临时回基地取东西。队里有一个十二三岁的小萝卜头，主动欢快地问这问那，并将她送到基地大门口。“我当时就想，这孩子太聪明，太有心眼了。他的印象一下子进入我的脑海。”叶瑾说。等到年底这个小孩由海军领导牵着送到自己手上的时候，叶瑾一下子和对方挂钩了，他拍板说，这个孩子，我要了。

在叶瑾看来，当时的宁泽涛的优势和劣势同样明显：水感好，聪明，很多其他人很难领会的技术动作，他一点就通；但他的蝶泳和仰泳水平太差。当时他的主项是蛙泳，但她觉得自由泳更有前途。由于备战奥运会任务紧，叶瑾开始让助理吴萌萌来带。等到一年之后，她决定亲子雕琢这块璞玉，也开始了两人艰辛的创业之旅。他们训练的海军游泳队馆，应该算是全国游泳队中，环境最为艰苦的地方：6条泳道，25米长，每天要和水球队等一起训练。练习短距离的他，和对方发生冲突是家常便饭。而陆上的力量房，器械也非常陈旧。

在这个环境中，少年的宁泽涛却要忍受最为极限的训练模式。曾培养出齐晖等名将的叶瑾，是以大运动量着称，一般的100米自由泳运动员一天的训练量只有6000米，但宁泽涛一上来就是8000到9000米，最多的一次甚至到了15公里。这其中，还夹杂各种冲刺训练。“我们训练中有即刻脉搏这个指标，有时一堂课下来，宁泽涛的脉搏是180下，一般人是70-80下，” 叶瑾承认。

而在赛场外，部队半军事化管理非常严苛：周一到周五不能用电子产品，只有周六周日才能给家里打电话。平时有空就看看书，每天晚上6点到9点可以看电视。他没有电脑，因为只有全国冠军才有的待遇。和很多少不经事的孩子一样，宁泽涛也曾叛逆过：他吃饭有些挑食，早餐不喜欢吃鸡蛋和牛奶，有时候偷懒耍滑。遇到训练困难，或者各种突发情况，他也曾向其他队友甚至教练抱怨。但叶瑾从来不为所动。

“当年三次打破世界纪录的齐晖，也曾在我这里哭泣过，但我扭头就走，”叶瑾说，“尽管很心疼，但这是教练的威严。运动员不是普通的事业，你必须忍受常人难以忍受的极限挑战，否则你不如不干。”在叶瑾严师般的敦促下，宁泽涛的成长增长很快，他也慢慢体会到教练的良苦用心。在宿舍床头，他用字条写下——“我一定要破亚洲纪录！”

2013年年全运会的游泳比赛，宁泽涛实现了这一目标：先是赢下了和孙杨的飞鱼大战并打破亚洲纪录，随后又在肩伤的情况下连续三次在50米自由泳比赛中进入到22秒。这就好比百米跑中的10秒大关，此前从来没有亚洲人敢于尝试。随后，他和教练得以进入国家队，也开始他崛起的第一步。国家队热火朝天的氛围，让他异常兴奋，状态非常好。让宁泽涛印象深刻的有两件事：第一件，国家队分长池和短池两个训练水道，他自己会经常申请去长池训练。尽管长池使用频率高，经常会出现互相扭打的情况，且作为短距离训练，他的训练多少会受到影响，但这个长池对他来说，更是一种象征，一种更大的舞台。第二件，他有机会在一二月份前往澳洲训练。当看到那些国外队员凌晨5点和中国队员一起训练，一起自觉地按照教练在黑板上布置的量执行，他感觉到了极大的震撼。“这就是真正的职业，”宁泽涛说。

宁泽涛看菲尔普斯林丹自传，没骄傲资本里约才是终极考验

按照前游泳队总教练陈运鹏的观点，宁泽涛的发展趋势相当惊人。在分析了伦敦奥运会进入100米决赛的8人之后，陈运鹏得出结论说：21岁的宁泽涛年龄有潜力，身高1米91中等偏下，体重78公斤偏轻。和又高又壮又大的欧美人比起来，他身体和肌肉线条，能大大减少水的阻力。另外，他属于短距离中偏耐力型选手，而随着年龄的增加，肌肉和力量将大大增强。而且，军旅的生活，将对他的自律打下良好的基础，这些都是他成为一个世界级的优秀运动员的有力因素。

但陈运鹏提醒宁泽涛和教练，要想在世界大赛中有所表现，必须在新的模式上有所检验。亚运会竞争较弱，选手们只需要在决赛中“一次性”全力拼搏，但在国际大赛，200米以下距离选手需要在预赛、半决赛和决赛连拼三场，也就是“拼三枪”（三场比赛听三次发令枪响）。比如，他如果想在国际比赛100米自由泳决赛中实现47秒50的目标，必须在上午预赛中游出48秒5左右，晚上半决赛游到48秒左右才有可能跻身决赛，次日晚决赛倾尽全力。这三场比赛的体力分配原则如下：预赛97％，半决赛99％，决赛100％甚至超水平发挥。这些，都是宁泽涛和教练下一步需要做的。但他首先是要适应的，是自己成名之后的生活。

“走下领奖台，一切从头来。”这也是叶瑾对他的规劝。“在队伍中，我算是中间力量吧，前面有孙杨等奥运会冠军、世界冠军，我要紧跟着他们的步伐。”宁泽涛回答说，“作为我们来说，未来的路还很长。自己要做队伍的中流砥柱。”宁泽涛平常喜欢翻阅人物传记类的书籍，最近刚刚看完菲尔普斯和林丹的传记。“菲尔普斯虽然是游混合泳的，但他是一个最伟大的传奇，另外一个偶像是百米飞鱼波波夫。教练跟我讲，他当年被捅了一刀，肝脏受损，但在复出之后照样能拿奥运冠军。这些，很多都需要我们踏实学习。”

对于成名之后的生活，他不会有太大的变化。正如他在微博签名中写的——保持专注，别因为后悔而放慢脚步。微笑，原谅，遗忘，然后继续向前。“我要时刻提醒自己，专注，做好每一件事。我现在还没有任何值得骄傲的资本，一定要脚踏实地。”他很享受自己在部队的氛围，在这里，自己可以去掉很多的打扰，教练就好像自己的父母，没有普通运动队的勾心斗角。他可能会拥有自己的电脑，但他绝对不会让外面的世界影响到自己。明年的游泳世界锦标赛，后年的巴西奥运会，才是他真正时代的到来。“届时，我希望能实现中国游泳人的夙愿，为中国游泳队贡献自己的绵薄之力，”宁排长最后表示。